Gezonde leefstijl. Doe jij mee? Dry January

Het drinken van alcohol is de laatste jaren voor veel mensen een gewoonte geworden. Een biertje of wijntje na een werkdag, een drankje bij het eten en meerdere drankjes op een feestje. Ben jij je er bewust van hoeveel je drinkt? En wist je dat alcohol invloed heeft op je overgangsverschijnselen? Voor de ene vrouw betekent dat gedoe met haar gewrichten of haar hart klopt hard en een ander krijgt opvliegers. En je ligt er ook nog eens vaker wakker van.

Een gezonde leefstijl houdt ook in minder alcohol.

Als je je bewust bent (of wordt) van de invloed van alcohol op je overgangsverschijnselen, kun je een keuze maken. “Wil ik wakker liggen, heb ik zin in opvliegers en voelt het goed als ik vannacht wakker lig van mijn hart dat tekeergaat? Heb ik het ervoor over? Hoe zou het zijn als ik deze verschijnselen kan verminderen?” Welke keuze maak jij?

Wat zijn de voordelen van een maand niet drinken?

Op de site van alcoholinfo vind je er het volgende over:

• Je bespaart geld
• Je valt af
• Je huid ziet er mooier uit
• Het meedoen geeft je een sterk gevoel van succes
• Je bewijst aan jezelf en je omgeving dat je geen alcohol nodig hebt en alcoholvrij kunt zijn 
• Je kunt je beter concentreren
• Je wordt gezonder
• Je slaapt beter
• Je voelt je minder depressief

Alcohol en overgangsverschijnselen

Menig vrouw in de overgang verzucht wel eens: “Poeh, ik kan echt niet meer tegen alcohol. Zelfs één glas merk ik al. Ik lig er wakker van, ben snel aangeschoten en ik heb er de volgende dag veel meer last van dan vroeger”.

Ga ervoor tijdens Dry January!

Probeer het uit en ondervind of en welke overgangsverschijnselen verminderen. Ik doe sowieso mee! En laten we elkaar helpen; leuk als je me op de hoogte houdt of stuur me een mail als je vragen en/of tips nodig hebt. 

Liefs,

Gisela